التأمل يتحرك: التأمل النشط لحياة أكثر سعادة وصحة
الآن يمكنك التحرك أثناء التأمل... تقدم حركات التأمل نهجًا جديدًا لتدريب الوعي الذهني باستخدام حركات بسيطة من التاي تشي والتشي كونغ، مع تعليم التنفس الصحيح وتوازن الجسم في شكل قصير يسهل دمجه في الحياة اليومية. من خلال هذا التأمل النشط، يمكنك الاسترخاء والتنشيط والتركيز بينما تتعلم أيضًا فن حركة. معظم الجلسات تستغرق 5 دقائق ويمكنك بسهولة تناسبها في يومك.
تقدم حركات التأمل من طرف شركة زين وو ذ.م.م، المطورة لتطبيقات 7 دقائق تشي ومعبد تاي تشي الشهيرة. يوفر هذا التطبيق مجموعة واسعة من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، وتحسين وضعية الجسم وتوازنه، وزيادة الوعي بالجسم والعقل، والتحكم في الغضب، وتعزيز التركيز، وخفض ضغط الدم، والدعم في إعادة التأهيل البدني والتعافي. يمكن أيضًا أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب العضلات والأعصاب، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يكون مساعدًا في الرعاية التلطيفية.
يمكن تنزيل التطبيق مجانًا واستخدامه، مع خيار الوصول إلى جميع التمارين المتاحة من خلال اشتراك شهري. حاليًا، يقدم حركات التأمل تخفيضات خريفية رائعة، حيث يتم تسعير الاشتراك السنوي بـ 29.99 دولار فقط (2.50 دولار في الشهر). يمكنك أيضًا تجربة التطبيق مجانًا لمدة 7 أيام وإلغاء الاشتراك إذا لم تكن راضيًا تمامًا. يرجى ملاحظة أن الاشتراكات ستتم تجديدها تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء فترة الاشتراك الحالية.
تواصل مع حركات التأمل على إنستجرام وفيسبوك وتويتر للحصول على التحديثات والإلهام. لأي أسئلة أو ملاحظات، اتصل بفريق الدعم على العنوان الإلكتروني ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر سعادة وصحة مع حركات التأمل اليوم.
